Yoga①

以前、スクールのお試しコースに参加したことがあって、でも案外難しくて、迷ってるうち、今の大ブームに。これだけ流行ってしまうと、気持が引いちゃうもので、そのままになってしまってました。一緒にお試しに参加した友達はさっさと決意して、今も続けてるんですが、なんかどんどん元気になってってる感じ。最近また肩こりがひどくなってきたので、ヨガDVDを探しに本屋へ。

条件としては、

難しいポーズじゃなくて、簡単で誰でもできるようなポーズが
中心のもの。

ＤＶＤを見なくても、本だけでできそうなもの。

呼吸法がわかりやすく書いてあるもの。

それで見つけたのがこれであります。１週間続いてます。